tayral
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 gniaqueur
|  Posté : 05-08-2016 21:15
Bonsoir,
Courage Rogers, pas facile d'attendre.
Ce matin avant le boulot footing de 42' (entre 6h20 et 7h grosso modo), car je devais être occupé ce soir.
Ce soir, finalement j'étais libre, donc 45' de rpm à la salle (vélo d'intérieur avec beaucoup de changement de rythme).
Donc une bonne journée, je vais bien dormir je pense !
Demain Footing de 30' et ensuite bodypump à la salle (renforcement haut du corps).
Dimanche sortie longue (1h15).
Une bonne fin de semaine en vue 
Bonne soirée |
