francinedefi
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 propulseur
|  Posté : 12-08-2016 10:13
Bonjour,
Aller on change rien ,6h51 direction Jean Bouin pour rejoindre Edith , les jambes un peu dur au départ c'est ça les vieux faut que ça chauffe après ça va mieux , nous avons changé l'allure mieux qui hier ça c'est bon ,bien contente de cette sortie de bon matin...
Demain on remet ça !!
Total de cette sortie de mieux en mieux : 11,30km en 1h13- 9,3 km /h
Bonne journée
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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