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 gniaqueur
|  Posté : 26-09-2016 05:14
Bonjour à tous !
Petit bilan de la semaine:
Lundi et mardi footing de 40'
Vendredi fractionné avec 10x 300m à 100% et assez content des résultats
Samedi footing 50'd'une 30 allure semi (5 au 1000)
Dimanche footing 1h20 dont 1h allure semi.
Je vous souhaite une excellente semaine à tous.
21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé» |
