francinedefi
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 propulseur
|  Posté : 17-12-2016 16:29
Bonjour,
Ce matin j'ai fais la grasse mate pour une fois , cette après-midi au lieu de resté dans mon canapé, petit virée , toute ma sortie j'étais accompagné par un Rayon de soleil ça fait du bien , La journée ce fini par un petit 10.45 km et le C...l dans le canapé.
Demain ça sera balade sur Paris toute la journée.
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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