francinedefi
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 propulseur
|  Posté : 27-12-2016 10:55
Bonjour,
Bizarre le temps hier nous avons 9 degrés et ce matin moins 2 ça caille les amis !! Ça ne m'a pas empêché de faire ma sortie plus courte , mais plus rapide , il fallait bien se réchauffer partie à 10km /h J'espère y rester jusqu'au bout , je suis resté sur les pistes cyclable en fait, je regrette un peu parce que ça glissait bien , mes jambes un peu raides après les 27 km hier , je tiendrai bon jusqu'à la maison...
Total de cette sortie ça caille : 11,32km en 1h06 -10,2km/h
Bonne journée
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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