Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien

Auteur

Sorties du vendredi 30 décembre 2016
francinedefi

Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
15343      
 propulseur

  Posté : 30-12-2016 13:51

Bonjour,

Ça caille en Seine et Marne moins 4 degrés!! Comme promis une petite sortie avec deux champions, Nicolas et Antonio direction la forêt de Rougeau très jolie c'est tout blanc partout, sur notre parcours nous avons vue 7 biches trop cool !! Merci les gars d'avoir fait cette sortie avec moi ce matin .

Total de cette sortie : 18,43 km en 1h52 - 9,5 km/h !!

Bonne journée.


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro



Cet article provient de passioncourseapied.fr

http://www.passioncourseapied.fr/viewtopic.php?topic=17631&forum=28