Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien

Auteur

Sorties du vendredi 30 décembre 2016
soleia

Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
46046       
 éclaireur

  Posté : 30-12-2016 15:25

Bonjour,
Il fait un tout petit peu moins frais aujourd'hui, mais je crois que c'est parce qu'on finit par s'habituer

Sortie rapide ce matin avec monsieur soleia : parcours habituel de 8,59 km en 52'42" soit 9,8 km/h (au lieu des 8,5-9 km/h habituels).
En fait, les jambes sont musclées et encaissent l'accélération, par contre, le souffle est juste : je n'ai plus l'habitude de maintenir cette allure. Traduction : il va falloir travailler sur du fractionné pour mon prochain plan.

Bon vendredi à tous



Cet article provient de passioncourseapied.fr

http://www.passioncourseapied.fr/viewtopic.php?topic=17631&forum=28