francinedefi
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
 15344 
 propulseur
|  Posté : 15-01-2017 21:26
Bonjour,
Voila ma première compétition de l'année un petit trail à Ambroise de 17 km
Départ à 13h30 , nous étions dans les 320 coureurs .
Je suis partie très prudente je savais qu'il y avait une belle côtes au départ l'année dernière je les avais monté en marchand fini en 1h44
Et cette année fière de moi j'ai couru tout le long et cette année j'avais de bonnes sensations sans trop forcer non plus,j'arrive même a doublé Jean -Luc de mon club , faut que ça continue pour moi ...
Total de cette compétition : 17 km en 1h32 -10,88km/h fini 7eme en V2 !!
Bonsoir,
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
