francinedefi
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 15344 
 propulseur
|  Posté : 19-01-2017 21:26
Bonsoir ,
Après avoir regardé le match de Handball direction la piste !!
30 minutes d'échauffement
Après 3x1500 !
1er en 11,5km/h
2ème en 12km/h
3ème en 13km/h
Un grand merci à Olivier de m'avoir Booster ce soir !! retour à la maison tranquillou !!
Bonne soirée
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
