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Sorties du Samedi 25 février 2017
Karle

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450    
 galopeur

  Posté : 25-02-2017 21:46

Citation : tayral 

Citation : Karle 

Citation : tayral 

Citation : Karle 

Aloa Tayral ,

Je prépare le 100 km de Bèlves dans 2 mois .  


Ok bonne continuation à toi, moi mon objectif est le 10km le 19/3  


Tu ne t'alignes plus sur le marathon du lac d'Annecy mi avril ?  


Finalement non, je reste sur le court pour l'instant !
En fait je travaille pas mal ma foulée en ce moment, j'ai un pote passionné de sport qui me fait faire pas mal d'exos...
Du coup je préfère rester sur du court pour l'instant avant d'attaquer plus long...

Mais mon nouvel entrainement avec 2-3 séances de renforcement muculaire de 1h, 3-4 footings (40' à 1h), 3 séances de fractionné avec pps (1h à 1h30) j'adore !

Mais il y a quelque chose de sûr, l'envie de refaire un marathon est bien là, mais il faut parfois être patient !

Bon peut être Nice cannes 2017, à voir !  


Reculer pour mieux sauter . Ton entraînement est extrêmement structuré . Tu as bien raison de prendre ton temps , meilleur sera le rendu au final . Je ne doute pas que d'ici là , tu pourras allègrement dépasser ton objectif de départ . Vu ce que tu te tapes pour la vitesse , le foncier en été , sera du gâteau .
Tu deviens raisonnable et raisonné , ça fait un gros plus par rapport à moi



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