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Sorties du samedi 12 mai 2007
soleia

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 éclaireur

  Posté : 12-05-2007 20:15

@ princesse : la musique, y'a rien de mieux

@ xotica : je crois que pour l'instant, il ne faut pas trop te focaliser sur les pulsations, essaie d'aller lentement - sur le plan, il est indiqué :

Endurance 20’
Etirements 5’
Endurance 20’

Et l'endurance, c'est inférieur à 80 % de ta fcm

Par contre, qu'as-tu fait comme étirements pour que ce soit si dur de repartir ensuite ? tu peux me décrire en détail ?


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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)



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