tayral
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 gniaqueur
|  Posté : 13-07-2017 20:51
Bonjour,
Hier c'était footing de 30min le matin à 13km/h   trop rapide... Le soir 1h30 de renfo, mais j'ai fait attention de ne pas trop forcer sur les jambes... Car le fractionné avec de grosses courbatures, ça ne sert pas à grand chose, tu es scotché au sol !
Aujourd'hui séance de 2x(1000-1500), avec les jambes lourdes, je ne me suis pas mis la pression, je me suis dit "thierry tu vas pas avancer, alors vas y cool ne te prend pas la tête". Bon ça fait un peu fada de se parler, mais ça fait du bien !
Au final je fais du 14km/h, donc mieux que prévu, avec quasiment 30°C, en plein soleil, avec du vent... Qui dit mieux !
Demain repos ça va faire du bien ! |
