francinedefi
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 propulseur
|  Posté : 06-08-2017 13:57
Bonjour,
Sortie du dimanche :
Ce matin j'avais deux gardes du corps pour m'accompagner sur ma sortie Olivier et Mario 7h15 direction la forêt Rougeau pas grand monde en forêt , de bon matin ! pour ma part tout va bien ,la forme est bien la j'espère que ça va duré pour les 6 jours !!
Après avoir fait 20 km j'ai raccompagner Mario à sa voiture , au lieu de rentre chez moi me voilà reparti pour faire un autre petit tour maintenant je serais seule , J'aurais pu continuer mais je commençais à avoir faim comme j'avais rien amené retour à la maison après 33,03 km en 3h41 - 9km/h
Bon dimanche à vous.
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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