francinedefi
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 propulseur
|  Posté : 09-08-2017 01:18
Bonjour,
Sortie du mardi , partie vers 18h30 seule mais pas pour longtemps, parce que j'ai rejoint le club après avoir fait déjà 9km nous étions 9 un bon petit groupe très agréable fini mal sortie avec une allure bien soutenu 9,6km/h contente j'avais les jambes !!
Total avec 17km en 1h46 - 9,6km/h
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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