tayral
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 gniaqueur
|  Posté : 10-09-2017 19:31
Bonsoir,
Ce matin sortie longue avec allure marathon 
Donc 18km en 1h45 (échauffement cool avec un pote), dont 30' d'allure marathon à 13 km/h.
J'étais bien content car j'étais à l'aise sur l'allure marathon, d'habitude je suis dans le dur !
Bonne soirée |
