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Sorties du Samedi 07 Octobre 2017
tayral

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 gniaqueur

  Posté : 07-10-2017 13:01

Bonjour,

Une bonne séance ce matin

- Echauffement 4.7km en 28' (10.2 km/h)
- Gammes
- 6km - 4km - 6km, objectif 14km/h, résultats 14 - 14 - 13.3, compliqué le dernier !
- recup 3.3km en 19'12 (10.4 km/h)
Au final 25km, ça pique !

Vélo : 13km en 33min

Fin de chantier

Bon we !



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