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Sorties du jeudi 12 octobre 2017
tayral

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 gniaqueur

  Posté : 12-10-2017 21:45

Bonsoir,

Seance dure ce soir, 3x1000m + 3x800m + 3x500m + 3×400m, que c'est long !
1000m et 800m faits à 16 km/h grosso modo 😊
500m un peu plus de 16 km/h, et 400m à 17 km/h au mental...
Je vais bien dormir...

Bonne nuit !



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