tayral
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 gniaqueur
|  Posté : 31-10-2017 11:38
Bonjour,
Dernier fartlek avant le marathon 
Dur ce matin, pas de jambe, donc 5x45" (recup 40") + 3x1'05 (recup 40") + 3x45" (recup 40") et recup 1'30 entre les séries voire un peu plus...
Je voulais faire plus long, mais comme j'étais fatigué j'ai raccourci !
Demain footing, jeudi repos, vendredi petit footing, samedi marathon !
Bonne journée |
