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Sorties du mardi 31 octobre 2017
tayral

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6353     
 gniaqueur

  Posté : 31-10-2017 19:19

Citation : stefasn 

Citation : tayral 

Bonjour,

Dernier fartlek avant le marathon
Dur ce matin, pas de jambe, donc 5x45" (recup 40") + 3x1'05 (recup 40") + 3x45" (recup 40") et recup 1'30 entre les séries voire un peu plus...
Je voulais faire plus long, mais comme j'étais fatigué j'ai raccourci !
Demain footing, jeudi repos, vendredi petit footing, samedi marathon !

Bonne journée  


repos repos repos et REPOS n'en fait pas de trop du jus..... 


Merci Stefasn !
C'est light cette semaine :
- lundi repos
- mardi fartlek light
- Mercredi footing 45' cool
- Jeudi repos
- vendredi footing 25'
- Samedi marathon

Comme j'avais des semaines très chargées je suis obligé de courir un peu


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