rogers
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 propulseur
|  Posté : 25-11-2017 12:44
Coucou SOLEIA, cela fait plusieurs fois que je cours sur 5 kms, sincèrement c'est actuellement la distance maximum que mon genou arrive (un peu) à supporter. C'est peu mais beaucoup (trop) si j'écoutais mon toubib, le kiné, le chirurgien (et si ça continue, le dentiste   ). D'ailleurs mes sorties cap (tapis principalement car plus confortable qu'un sol de macadam ou autre) sont bien plus espacées qu'avant...Je compense avec le vélo.
Dés que je ressens un début de gène ou douleur, je stoppe...C'était le cas ses derniers temps.
Si j'arrive à la fin d'année sans plus de casse, j'espère finir 2018 à des sorties maximales de 6 kms. Progressivement ......
La bonne nouvelle, mon poids s'est stabilisé entre 79 et 80 kg.
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