daminou
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1100 galopeur
| Posté : 30-11-2017 19:36
Salut à tous et toutes
Sortie sous les flocons ce soir avec deux amies alternances Marche/Course (15-5)
48 mn / 5.20km
Bonnes séances à tous et toutes courage aux blessé(e)s !!! (une pensée pour ceux et celles qui vont faire la sainté ce wekend!!)
5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints... |