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 gniaqueur
|  Posté : 28-01-2018 21:30
c est la 1 ere fois que ca m arrive ce matin je me suis planté de 30 mn pour l heure du départ 
et ce n'est pas l 'anniversaire de la veille qui est en cause
du coup en mettant le gps chez moi celui m'indique une arrivée à 10 h 10 pour un départ à .......10 h 
j avoue avoir un peu appuyé sur le champignon- pas bien- ( pas des les traversées d'agglo) et arrivée à 10 h 01
pan c'est parti je récupère mon dossard qu'avait pris un collègue et met bien 1 mn ( en courant) pour épingler ce dossard
2 kilomètres à remonter quelques coureurs ...avant que ceux ci me repassent quasi tous 
arrêt au ravito ( ce que je ne fais jamais sur un 10) pour refaire le lacet
pour finir finalement avec de bonnes sensations sur les 3 derniers kilo et même un dernier kilomètre
comme je n'avais pas fait depuis un bail
55'55 a l arrivée ....45 secondes de mieux que l'an dernier  (289/360)
mais surtout ces bonnes sensations sur la fin ça fait du bien |
