daminou
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 1100 
 galopeur
|  Posté : 03-03-2018 19:18
Enfin une sortie cette semaine !!! Entre le froid polaire de Lundi ) Mercredi (-10 le soir) et la neige jeudi k'en pouvais plus!! Bon j'ai remplacé par 5 jours de gainage en amoureux non rien de sexuel !! du gainage !!
Sortie de ce soir prevu en EF mais tellement en manque et heureux de courir (et la pluie vers la fin) que j'ai loupé l'EF
9km / 1h
Bonne sortie et compet" Ã tous et toutes !!
5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints... |
