tayral
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 gniaqueur
|  Posté : 31-07-2018 08:52
Bonjour,
Merci Soleia pour les encouragements, séances faite 
Moins rapide que ce qu'il y a sur la papier, mais avec la chaleur et la séance d'hier, pas possible de faire mieux.
Ce matin 1h45 dont 1h allure marathon. Je devais donc faire 1h à 12.6, j'ai fait 1h à 11.8, le reste à 10.4 km/h - 9.5 km/h
Bonne sortie Soleia, bonne journée à tous ! |
