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 gniaqueur
|  Posté : 12-08-2018 19:29
Bonjour les amis,
Je suis en pleine prépa spécifique depuis une dizaine de jours en vue du 6h de la Nièvre, le 2/9.
Cette semaine a été constituée de fractionné court (14x 200 à 100%), Fractionné long (3x 4000 à 74%), de footing et bien sûr d'une sortie longue de 1h50 (18 km environ).
Excellente fin de week-end à tous, et bon courage à ceux qui bossent (dont je ne fais pas encore partie)
21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé» |
