tayral
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 gniaqueur
|  Posté : 21-09-2018 11:55
Bonjour,
Bonne séance de seuil hier soir sur piste (3×2500m récup 300m), et ce matin footing 1h dont 14'+3' à allure marathon 
Demain petit entraînement de 30' avec des lignes droites, et dimanche dernière grosse sortie longue (2h d'allure marathon si les jambes résistent !)
Bonne journée, bon courage jusqu'au we ! |
