daminou
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 1100 
 galopeur
|  Posté : 15-11-2018 19:16
3eme sortie de la semaine (de suite), à la base prévue cool avec un pote un niveau meilleur que le mien, du coup j'ai soutenue un rythme avec mon mal aux pattes mdr !!
Bon a put blablater
9.20 km / 59 mn
Prochaine sortie plus courte samedi matin dans le froid Berry castelroussin
5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints... |
