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 trotteur
|  Posté : 22-05-2007 19:11
Le Mardi 22 Mai 2007 :
Lieu : Le Parc de la Tête d'Or
Temps: Beau et Chaud
- 30 minutes 03 secondes pour 4,7 km :
1 arret-marche au bout de la 18ème minutes
1 autre arrêt-marche au bout de la 23ème minute
1 accélération de 1 minute environ à la 26ème minute
puis marche jusqu'Ã la fin du tour
Observations : le temps chaud a joué sur la fréquence cardiaque mise à mal, je suis resté que 17 minutes dans la zone d'endurance, par contre le temps au tour est excellent... Je me suis permis un bonus avec une accélération d'une minute, histoire de rompre la monotonie, la suite au prochain épisode....
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