soleia
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 éclaireur
|  Posté : 10-03-2019 18:38
Moi contente de ma sortie ce matin : j'ai démarré aux alentours de 8 km/h mais ensuite je me suis donnée comme objectif d'accélérer régulièrement jusqu'à atteindre les 9 km/h de moyenne. Objectif atteint au 9e km 
Pour le 10e km, j'ai réussi à le courir quasiment à 10 km/h (6'02").
En tout : 10,53 km à 9,1 km/h de moyenne.
Conclusion : il faut que je retravaille la vitesse ! |
