soleia
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 éclaireur
|  Posté : 12-03-2019 20:57
Bon, le gag : j'avais prévu ma tenue pour courir entre deux cours et réunions... Et puis bien sûr, bien trop tard, j'ai réalisé que j'avais oublié les chaussures à la maison 
Donc sortie plus tardive qu'envisagé (19 h) et plus courte que prévu (1 h à la base). Je suis donc allée sur la piste, qui a l'avantage d'être éclairée et... finalement j'ai travaillé un peu de vitesse : 6 x 200 m en tâtonnant sur l'allure à adopter : 1'09 - 1'09 - 1'07 - 1'05 - 1'04 et 58"... j'ai peut-être un peu de marge pour (re)progresser 
En tout : 6,4 km en 41'25"
Message édité par : soleia / 12-03-2019 20:58 |
