daminou
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 1100 
 galopeur
|  Posté : 28-03-2019 19:19
Sortie de ce soir en compagnie de l'amie à qui je fais les séances de VMA et que dire ça commence à payer (bon on a marcher 3-4 mn mais le rythme sur la course est là !!
5 km / 42 mn
Bonne fin de semaine à tous et toutes !!
5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints... |
