pinpin
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
 4287 
 gniaqueur
|  Posté : 04-05-2019 00:06
de retour de la course des 3 Forts sur le Mont Faron à Toulon ...
Belle journée pour courir ce matin , pas loin de 200 participants ... on va se faire 3 Km de faux plats avec des montées , descentes sur les pistes de crête du Faron pour attaquer la descente en lacets (en retrouvant le macadam sur un bon Km) puis repartir sur les chemins , cailloux .. Première remontée jusqu'en Haut sur les cailloux , et une nouvelle descente pour la deuxième et sérieuse montée qui fait mal afin de rejoindre le Zoo et ensuite le mémorial
Comme souvent je vais me faire un gadin , vol plané , roulé-boulé et finir dans les buissons ...
Vais perdre du temps à me relever et repartir en traînant la jambe gauche (genou touché) pour finir en boitant ces 11,5 Km (Avec D+ 400m) en 1h00
|
