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Sorties du jeudi 06 juin 2019
daminou

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 galopeur

  Posté : 08-06-2019 11:50

Séance de VMA courte 2x (7x30-30) #nopainnogain #running #orleans #prepatraildeSancerre je suis carbo vent de face durant les fractionnés !

9.5 km / 1h05

5km officiel : 32mn25 - 30mn lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01)
Objectif passer sous l’heure...



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