soleia
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 éclaireur
|  Posté : 24-06-2019 07:52
Week-end décompression d'une semaine intensive et enfin reprise de la course à pied après coupure de 8 jours :
un aller-retour le long de la rivière (qui coule encore un peu, mais pas beaucoup  ) de 8 km en 56 mn (8,6 km/h) : l'aller tranquille et le retour, une fois les jambes chauffées, un peu plus rapide !
Pas d'enjeu pour moi dans les mois d'été à venir, donc allures et distances comme je le sens désormais  |
