tayral
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 gniaqueur
|  Posté : 10-10-2019 21:36
Salut tout le monde, je reviens un peu par ici 
Alors ce matin c'etait renfo des biceps  Oui J'ai passé l'aspirateur pendant 1h, pour mes 33m2, j'avais du boulot 
Ce soir fractionné sur piste avec mon club, 2 séries de 3x400m en 1'31 de moyenne, récup 1' et 3'.
La forme revient ça fait du bien !
Dimanche j'ai fait le run in lyon (10km en 43'06), dans 10 jours je recommence, et ça pourrai faire un meilleur chrono
Affaire à suivre !
Bonne soirée les pcapiens  |
