daminou
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 1100 
 galopeur
|  Posté : 13-11-2019 19:33
Bonsoir à tous et toutes météo et EdT boulot chargés (vive la FP!!) 1ere séance de la semaine
Séance VMA courte (2×7x30-30) sans trop voir la montre
9km / 1h02
Bonne semaine à tous et toutes !!
5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints... |
