soleia
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
 47539 
 éclaireur
|  Posté : 12-01-2020 23:51
@ josé : Bon anniversaire de mariage : 40 ans, c'est beau !!! Noces d'émeraude 
Moi j'ai fait une sortie un peu technique ce matin (il était temps de refaire un peu de vitesse !) : 9 km découpés de la façon suivante :
- 1 km échauffement (avec petitrenardbleu)
- 3 km en accélération progressive (6'42 - 6'34 - 6'17)
- 2 km de récupération (avec petitrenardbleu)
- 3 km en accélération (6'25 - 6'16 - 6'05).
Contente  |
