tayral
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 gniaqueur
|  Posté : 23-01-2020 18:55
Salut,
Bien ice-man, avec le froid et la nuit, pas simple de se motiver.
Pour moi ce matin :
- 40' cardio récup (vélo et elliptique en salle), pas de course à pied ni de tapis, car de bonnes courbatures aux quadris, et hier le cardio a bien travaillé, donc il fallait un truc avec cardio bas, car j'avais quand même envie de bouger un peu 😉
- 30' de muscu haut du corps mais en ne donnant pas tout 😊
Voilà bonne soirée
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