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 trotteur
|  Posté : 27-06-2007 19:09
Le Mercredi 27 Juin 2007 :
Lieu : Parc de la Tête d'Or
Temps : ciel gris et frais
Discipline : cap
un footing de 47 minutes dont :
1er Tour de 4,7 km en 27 minutes 29 secondes (nouveau record 2007)
Observations : 22 secondes au dessus de la plage d'endurance, donc pratiquement tout en endurance fondamentale, j'ai fait 47 minutes au lieu de 45 minutes prévus, je me suis arrêté car je me suis dit attention tu vas te blesser... Légère douleur à l'intérieur du genoux gauche, juste en dessous de la rotule, du coup je me suis étiré la jambe, je mettrai de l'anti-inflammatoire ketum en pommade sur l'endroit concerné..... Sinon franchement, j'étais bien et j'aurai pu continuer ...  |
