madie
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 gniaqueur
|  Posté : 09-07-2007 17:03
La pluie a fait une pause cet après-midi, j'ai réussi à sortir et à éviter les gouttes. 
Je me tiens toujours au plan pour courir 15 km:
30' échauffement
3x6' Ã 90% (j'aime bien) 
10' retour
Très bonnes sensations, cela faisait longtemps que je ne m'étais pas sentie aussi bien.
Bilan: 1h02 pour 8.4km.
PS: il vient de recommencer à pleuvoir
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