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 gniaqueur
|  Posté : 09-07-2007 18:44
Je viens donc de faire mes 1h00 VTT en re-commençant à inclure qq petites côtes : et bé, j'avais perdu car là j'en ai bavé pour des côtes que je faisais en un claquement de doigts !  Mais bon, je dois y aller molo et ça va revenir ( y a intérêt avec ce qui m'attend ) !
Je commence le programme marathon (de 8 semaines car hélàs de 12 semaines... c'est parti à l'eau !) !  ESpérons que la machine résiste !!! 
Wow courir à 15 km/h c'est top ça rémi ! Moi ma VMA CAP n'est que de 11.5 km/h ! (mais ça peut s'améliorer ça, non ?  )
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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