Citation :
ElGigiÂ
Citation : xoticaÂ
Oui le début...J'essaie de faire les choses de façon plus structurées étant donné que le nb et la durée des sorties augmentent. Par exemple j'ai essayé de tenir 20' à 70-75 % de la FCM puis pour le reste de dépasser le moins possible les 80 %. Autant dire ke j'allais pas vite mais la chaleur doit jouer aussi... Tu vois j'avais pas commencé que mon coeur était déjà à 120 !!
Moyenne de 162 pour les 45'. Tu en penses koi ?Â
Tu as couru 45 min en pleine cagna de midi ???? Et il reste quelque chose de toi ?
alors là je dis chapeau bas.
quant aux chiffres que tu indiques c'est pour la batille navale ?
oups pardons j'aurais pas du...Â