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 glandeur
|  Posté : 27-09-2006 13:29
Il faut rajouter pas plus de 10% des dernières séances soit 2 à 3mn pas plus ... Par contre, tout en restant dans des séances de 25/30', tente de courir un plus plus longtemps à chaque fois, tu verras que très rapidement tu tiendras 25' sans marcher ....
Allez courage, la motivation est là , c'est l'essentiel !!! 
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