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3559 gniaqueur
| Posté : 08-08-2007 15:36
Départ 13 heures
8.5 km route Varennes Sur Allier 46' 25" 11.0 km/h
05'27" km 140/170 pl/mn
25°C sous le soleil et vent violent
Adidas Supernova
Dont une série de 15 x 1OO mètres à 100% VMA récupération de 23 secondes entre chaque.
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