Oseoma
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 trotteur
|  Posté : 12-08-2007 02:28
J'essaie de faire preuve d'un peu d'intelligence, mais ça ne semble pas tellement fonctionner  . Je vous laisse en juger par vous-mêmes  :
- Ce matin (5h20) :: sortie longue de 13,21 km en 1h20'16" (9,87 km/h) à 136 puls/min en moyenne (ça me va, mais ça se gâte après...)
- Plus tard (11h40) :: à peu près 40 km de vélo en environ 1h30' (26,6666666666667 km/h)
- Un peu après, sur le chemin du retour (14h25) :: ma bicyclette en a marre et se prend un clou direct dans le pneu arrière, me forçant à marcher les 20 km et quelques qui me séparaient de chez moi (je sais juste que je suis arrivé à l'heure du dîner, quelle qu'elle soit
 )
Pour réparer ma lamentable erreur, je vais faire un petit footing de récupération demain (je doute que ça m'aide à récupérer, c'est surtout une excuse pour pouvoir profiter une fois de plus de la CAP  ). Je laisse malheureusement tomber les squats pour ce soir, même s'ils n'auraient sûrement pas été bien bénéfiques... Je prévois plutôt un bain de glace pour ressusciter les cuisses  .
À demain, j'espère  ...
Message édité par : Oseoma / 12-08-2007 02:30 |
