Oseoma
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 trotteur
|  Posté : 13-08-2007 14:35
Pas de CAP pour ce jour, mais un peu de foot ce matin et quelques squats prévus pour plus tard (si j'arrive à faire ce que je veux, ce sera un record avec 6 séries de 10 squats complets sur une jambe avec une barre lestée de 5 kg, en prenant une pause de 45 secondes entre chaque série  ). En temps normal, j'ai un peu de mal à garder l'équilibre (je n'ai jamais réussi à «m'asseoir» sur mes mollets pour garder la pose, à moins d'ensuite chuter vers l'arrière  ). La barre devrait aider de ce côté, mais peut-être aussi augmenter le coefficient de difficulté (on verra bien tout à l'heure  ). Je vous tiendrai au courant dans un post approprié. Malheureusement, il faudra patienter encore quelques semaines pour constater de vrais résultats puisque je travaillais plus mon équilibre qu'autre chose. Avec cette nouvelle barre (en fait, ce n'est qu'un bout de métal style manche à balai avec 2 poids pour chevilles de près de 2,5 kg chacun), ça devrait mieux aller et je devrais pouvoir vous donner des nouvelles positives relatives à ce merveilleux exercice  ! Je vais de ce pas aller en faire question de voir si je tiendrai debout  ... Je suis convaincu que ça marche, mais j'aimerais bien le tester d'abord avant de balancer la suggestion sur le forum (quoique c'est déjà fait, ça  ...).
Bonne semaine à tou(te)s ! Je serai pour ma part bien moins présent à partir de la fin août (je retourne à l'école dès le 27), mais mon coeur restera des vôtres pour vous accompagner dans votre progression  .
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