soleia
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 éclaireur
|  Posté : 10-09-2007 20:07
Séance d'éducatifs de 30' environ avec échauffement de 22'30 au préalable (3,2 km) et récup' de 11'30 (2 km...). La récup' s'est transformé en accélération franche, voire petit sprint sur l'arrivée...
Bonne séance, bonnes sensations... ça motive et ça compense pour les jours moins bons... 
Bonne soirée à tous... |
