Mod_sup2
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
 1
 glandeur
|  Posté : 08-10-2006 14:39
Si vous avez une bonne récup, rien n'empêche de courir tous les jours .. par contre alterner un jour vite et un jour plus lent de récup ...
Tout dépend en effet des objectifs .. 4 séances par semaine avec 2 séances de changement de rythme (une courte et une plus longue), cela doit suffire.
Trouver le temps et le gros problème, il faut jongler ... 
Bon les filles, heureusement que vous êtes là car je me sens un peu seul comme garçon coureur .... Personne n'a profité du dimanche pour s'entraîner ???
|
