jackyt71
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 gniaqueur
|  Posté : 25-10-2007 09:44
Bonjour,
Je viens de terminer mes 10.6 km en faisant des montées de genoux exagérées sur 4 km...c'est très efficace mais très dur à tenir. Car j'ai remarqué, qu'en vieillissant je relève de moins en mois les genoux, même en compétition.
Il faut progresser, j'ai un copain de compétitions, qui vient de passer V3 cette année, il est de plus, revenu au top,. Je crois qu'il va nous faire des temps canons cette année, certainement moins de 39 mn sur 10 km plat ! Je risque de le croiser sur mon prochain semi, je vous tiendrai au courant.
Ha les vieux ! (celui-ci parait beaucoup plus jeune, physquement que la réalité, mais les années sont là ).
Bon courage |
