JL94
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 trotteur
|  Posté : 01-11-2007 11:35
Salut à tous..un temps de toussaint pour le moment car le soleil a du mal à percer.
Sortie endurance dure: 20mn échauffement, 3x20mn endurance dure, et 20mn récup.....dur dur mais il faut passer par là pour progresser ...parait-il!!!
Les étirements....un bon bain....des bonnes cuisses de dinde aux chataignes avec des spaghattis et une petite sieste sur la canapé.Et dimanche un semiiiiiiiiiiii au-secours coach tu ne t'es pas trompé dans ton plan!!! lol
bonne journée et joyeux anniversaire à Cygleton
JL94  |
